Milk Shake Light

Ingredientes

- 2 copos de iogurte natural desnatado
- 1 copo de leite desnatado
- 250 g de mamão
- gelo e adoçante a gosto
- folhas de hortelã para decorar

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e distribua em copos. Decore com as folhas de hortelã e pedaços de mamão.



Valor nutricional e calórico por porção:

1 porção = 1 copo = 300 g

número de porções = 3

calorias = 121 kcal

carboidratos = 18.7 g

proteínas = 9.2 g

lipídios = 1.5 g

Fonte: CyberDiet